Hội chứng ADHD không phải là trở ngại - Đây là cách để trader biến nó thành một siêu năng lực!

Xin chào cả nhà!

ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) không phải là một chứng rối loạn, mà là một cách khác biệt trong nhận thức.

Đối với các trader, hiểu và khai thác ADHD có thể mang lại lợi thế lớn, thay vì chỉ dựa vào thuốc để kiểm soát nó.

Khi tận dụng ADHD một cách đúng đắn, trader có thể biến nó thành nguồn năng lượng tập trung cao độ, giúp họ vượt qua những thử thách trong trading.

Đối với trader, ADHD là gì?

ADHD được đặc trưng bởi mô hình kéo dài của sự mất tập trung hoặc tăng động/xung động, thường gây khó khăn trong việc duy trì hiệu suất. Những biểu hiện phổ biến bao gồm:

• Khoảng chú ý ngắn
  Dễ bị phân tâm, hay "lơ đãng"
• Thường xuyên thay đổi giữa các hoạt động
• Khó tập trung vào những nhiệm vụ nhàm chán

Những biểu hiện này thường thấy ở các trader khi họ gặp khó khăn trong việc tập trung vào những phân tích phức tạp hay theo dõi các lệnh giao dịch trong thời gian dài.

Tuy nhiên, theo kinh nghiệm thực tế, trader với ADHD không phải thiếu sự chú ý mà là có cách tập trung khác biệt. Khi đặt họ vào đúng "vùng thiên tài", tức là các tình huống mà họ có thể phát huy khả năng một cách tự nhiên, thì họ thực sự có thể phát triển một cách mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

Vấn đề cốt lõi của ADHD trong trading

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có sự khác biệt trong cấu trúc não, mạng lưới thần kinh và chất dẫn truyền thần kinh ở những người mắc ADHD.

Đặc biệt, các mạng lưới thần kinh trong não có thể mất nhiều thời gian hơn để chuyển đổi từ "chế độ mơ mộng" sang "chế độ tập trung", điều này gây khó khăn cho việc điều chỉnh sự chú ý khi giao dịch.

Trong trading, có hai loại chú ý chính mà trader sử dụng:

• Chú ý từ dưới lên (bottom-up): bị kích thích bởi các yếu tố bên ngoài như sự thay đổi giá đột ngột.
• Chú ý từ trên xuống (top-down): được kiểm soát bởi mục tiêu và chiến lược giao dịch.

Trader mắc ADHD thường gặp khó khăn với loại chú ý từ trên xuống, khiến họ dễ bị phân tâm bởi những biến động tức thời trên thị trường. Điều này làm suy yếu sự tập trung vào các mục tiêu dài hạn và chiến lược giao dịch đã đề ra, chẳng hạn như việc theo sát các kế hoạch thoát lệnh hoặc kiểm soát rủi ro.

Thuốc kích thích và ADHD trong trading

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị ADHD như Elvanse (tương tự Ritalin), Adderall, Atomoxetine,...

Hãy phân tích nhanh về Elvanse:

Đây là một loại chất kích thích hệ thần kinh trung ương (CNS)

Nó tăng cường dopamine (hormone mang lại khoái cảm, vận động, và khả năng chú ý) và norepinephrine (chất kích thích).

Khi bạn ngừng sử dụng, bạn sẽ không còn ngăn chặn sự tái hấp thu của chúng, khiến chúng rơi xuống dưới mức cơ bản.

Kết quả là?

Thiếu hụt dopamine, dẫn đến tâm trạng chán nản, ít niềm vui, đau đớn và nhức đầu.

Thiếu norepinephrine dẫn đến HRV thấp (kiểm soát chức năng thần kinh giao cảm kém) và đau nửa đầu do cạn kiệt norepinephrine giao cảm.

Nói đơn giản thì...

Elvanse kích thích hệ thần kinh của bạn sản xuất dopamine và norepinephrine.

Tuy nhiên, với các trader, việc phụ thuộc vào thuốc có thể khiến họ phụ thuộc và làm giảm khả năng tự nhiên của cơ thể trong việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh này.

Khi ngừng sử dụng Elvanse, trader có thể rơi vào trạng thái mất cân bằng, dẫn đến thiếu dopamine và norepinephrine, từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi, đau đầu, và khó tập trung. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất giao dịch, đặc biệt là trong những thời điểm cần sự tập trung cao độ để đưa ra quyết định chính xác.

Cách trader có thể tối ưu hóa chứng ADHD mà không cần dùng thuốc

Vậy làm thế nào để trader có biểu hiện ADHD không phụ thuộc vào thuốc mà vẫn tận dụng được sự khác biệt trong nhận thức của mình?

Dưới đây là một số phương pháp giúp cải thiện sự tập trung và điều chỉnh cảm xúc tự nhiên, giúp tối ưu hóa hiệu suất giao dịch:

1. Khởi động lại hệ thống:

Giảm thiểu các yếu tố gây kích thích như tiếng nhạc lớn, ánh sáng mạnh, hay caffeine có thể giúp não bộ trở về trạng thái cân bằng.

Khoảng 30 ngày sẽ giúp cơ thể lấy lại mức cơ bản của các chất dẫn truyền thần kinh.

2. Tăng cường chất dẫn truyền thần kinh một cách tự nhiên:

Tập trung vào việc tăng dopamine, norepinephrine và GABA (chất giúp làm dịu não) thông qua các phương pháp tự nhiên như:

• Ngủ đủ giấc
• Xông hơi
• Thiền định
• Tắm nước muối Epsom
• Bổ sung dinh dưỡng cá nhân hóa
• Thực hiện các bài tập thở đặc biệt

3. Huấn luyện hệ thần kinh:

Các phương pháp như liệu pháp ánh sáng đỏ, liệu pháp nước lạnh, kích thích dây thần kinh phế vị có thể giúp cải thiện khả năng quản lý căng thẳng trong trading và giảm thiểu tác động của những yếu tố gây phân tâm.

4. Tập luyện hít thở:

Hơi thở là công cụ quan trọng để giảm căng thẳng và điều chỉnh sự chú ý. Các bài tập thở có thể giúp đưa trader trở lại trạng thái bình tĩnh sau những cú sốc trên thị trường.

Biến ADHD thành siêu năng lực trong trading

ADHD không phải là một trở ngại, mà là một loại "chú ý khác biệt". Điều quan trọng là bạn cần tìm ra môi trường giao dịch phù hợp với khả năng của mình. Đặt mình vào đúng "vùng thiên tài" – nơi bạn có thể phát huy tối đa kỹ năng và sở thích cá nhân – sẽ giúp bạn khai thác tốt nhất ADHD.

Giải thích của nhà thần kinh học Andrew Huberman cũng rất phù hợp: Bạn không cần "loại bỏ" ADHD hay làm dịu nó bằng thuốc. Thay vào đó, bạn có thể tối ưu hóa nó như một phần của phong cách giao dịch cá nhân. Một khi hiểu rõ và quản lý được ADHD, bạn có thể tập trung vào những gì thực sự quan trọng và bỏ qua những yếu tố gây xao nhãng không cần thiết.

Lời kết

ADHD không phải là một rào cản đối với sự thành công trong trading. Trên thực tế, khi được khai thác đúng cách, ADHD có thể trở thành một siêu năng lực giúp bạn đạt được sự tập trung và hiệu quả cao trong quá trình giao dịch.

Điều quan trọng là bạn cần hiểu rõ bản thân và áp dụng những phương pháp tự nhiên để phát huy tối đa tiềm năng của mình.

Chúc bạn thành công!